7、卫生切要知三戒：大怒、大欲、大醉。

译文：养生有三大戒：戒大怒，戒大欲，戒大醉。

感悟：吕洞宾说：“精气神，不老药。”精气神，为先天之根本，健康之源泉。

而大怒伤气，大欲伤神，大醉伤精，任何一种，都会耗损根基。唯有平和情绪，节制欲望，小酒怡情，才是远离疾病、永葆青春的真正秘诀。

8、淡然无为，神气自满，以此为不死之药。

译文：内心恬淡清静，精纯元气自然丰满，是长命百岁最好的药。

感悟：《围炉夜话》中讲：“淡中交耐久，静里寿延长。”最好的养生，是养心，保持心境的平和安宁，自得悠闲。防止情绪起伏，避免精神刺激，对增强体质、养生防病有着重大意义。心静心宽，形神与俱，看得透，想得开，放得下，才能无病无灾，百岁无忧。