敬告：精炼橄榄油最适合煎炸，真正的（不是假的）“特级初榨橄榄油”里面有果肉不适合煎炸。

       6、腌制食物和馅类：在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。特别是肉类食品腌和饺子馅、包子馅里放入特级初榨橄榄油，味道清新清香怡人，口感极好。炒肉之前用橄榄油腌制，效果营养保健价值超过嫩肉粉。

       7、煮饭：煮米饭时倒入几滴特级初榨橄榄油，可使颗粒饱满，香甜可口。

       以下为长期使用特级初榨橄榄油人士亲身经历，请参考使用！

       NO.1 橄榄油不仅可以促进消化，更能缓解胃部不适。每日早餐前，空腹服用一袋15ml左右特级初榨橄榄油，以此来促进肠胃消化。

       NO.2 因工作或学习的原因导致喉咙嘶哑时，可以饮用一汤匙（约10ml）的特级初榨橄榄油，一天三次或多次滋润喉咙。

       NO.3 口腔疾病

      口腔溃疡、牙龈发炎时，吃不好睡不好，先用清水漱口，再饮用一茶匙（约150ml）的橄榄油，含在口里漱口，慢慢吞下，能很好地起到杀菌消炎作用，一天多次。

       NO.4 女科疾病

      缓解或预防妊娠纹：将橄榄油在肚皮、大腿等处轻轻按摩吸收。

      缓解孕妈乳头酸痛：将橄榄油敷在乳房上有效缓解酸痛感，天然无害且带有橄榄果香。

      NO.5婴儿红屁股

      腋下臀部等处涂上橄榄油，可预防皮肤被尿淹或汗淹。缓解婴儿头痂：用橄榄油在生长出头痂的区域进行按摩，然后洗净即可。婴儿保健按摩：天然植物油可用于宝宝按摩，滋润皮肤。婴儿鼻孔保湿：将少量橄榄油擦拭宝宝的鼻孔，可缓解鼻孔干燥，保护鼻粘膜。婴儿辅食用油：与母乳脂肪营养成分最接近的食用油。

       NO.6 蚊虫叮咬

      大人小孩蚊虫叮咬，用橄榄油涂抹叮咬红包处，一天多次，止痒杀菌，很快就会有好转。