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折寿的10个不良习惯
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2025-04-02 | 146 次浏览 | 分享到:

    无独有偶，2018 年《柳叶刀》发表的一篇研究也发现了同样的结论：饮食中碳水化合物的供能占比低，预期寿命会减少四年。

最新版的《中国居民膳食指南》建议每天摄入谷类200～300克，其中全谷物和杂豆要达到50～150克。除了这些，还有50 到100 克的薯类。

你吃够了吗？   


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《人民日报》说:“一定要爱上与健康有关的事业！干好了有钱，干不好有健康；成功了显眼，不成功也显年轻。”

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