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这样吃，更营养更健康，适合中国人！
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2025-09-30 | 48 次浏览 | 分享到:

omega-3，鱼油中的DHA和EPA也能降低胆固醇，保护心血管。深加工的红肉，比如火腿肠、香肠、腊肉、罐头等要避免。

NO.7    适量饮酒：

      在许多地中海国家，用餐时喝杯红酒是很常见的，在那里用餐通常是悠闲而富有社交性的。一些研究表明，对某些人来说，每日女性最多一杯，男性最多两杯可能对心脏有好处。

 

 

 

 


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液体黄金、植物油皇后、武当甘露、天池玉液、生命守护神。北纬33°油橄榄黄金种植带，仙山武当守护，贡水汉江润养。

中国水都、亚洲天池、京都水缸—南水北调中线调水源头丹江口库区，国家一级饮用水核心保护区，润养京津冀豫1.8亿人。

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《人民日报》说:“一定要爱上与健康有关的事业！干好了有钱，干不好有健康；成功了显眼，不成功也显年轻。”

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